Блог о Рэйки

Кто вам поможет легко и быстро начать медитировать?

Медитация – основная духовная практика рэйкиста. Благодаря 21-дневной медитации Микао Усуи открылась система Рэйки.

Так много заблуждений относительно медитации в западном мире! За медитацию принимают то, что ею совершенно не является. Буддийские монахи удивляются, когда им рассказывают о том, как медитируют западные люди. Чаще они не освобождают ум с помощью медитации, как это делают буддисты, а просто переключают на что-то более приятное.

Несмотря на эти заблуждения, овладеть практикой буддийской медитации не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Я уверена в том, что самый верный способ – делать это в специальном месте методом погружения. Почти 20 лет назад я сама освоила практику медитации в буддийском медитационном центре в Шри-Ланке, а в прошлом году мы вместе с группой практиков Рэйки вновь прошли пятидневный ретрит в этом медитационном центре.

В этом случае вам не нужно каждый день возвращаться домой в привычное окружение, которое непременно будет вас выбивать из наработанного состояния покоя в привычное вам, когда мысли роятся в вашей голове. Так очень сложно выработать новую привычку находиться в успокоенном уме. За несколько дней изоляции от привычной среды спокойное состояние ума станет более-менее устойчивым, и вы сможете легко продолжить медитировать самостоятельно уже дома.

Есть еще несколько причин, почему медитации лучше обучаться в специальном, изолированном от обыденной среды месте:

1.      Учитель медитации поможет вам самым быстрым путем входить в медитативное состояние.

2.      Под руководством учителя – у вас сразу получится получится правильно.

3.      Учителю можно задать вопросы, дать обратную связь, чтобы скорректировать свои действия при необходимости.

4.      Атмосфера уединения не будет отвлекать ваш ум, а позволит сосредоточиться.

5.      Группа единомышленников поможет и поддержит вас.

6.      Все это даст вам нужный толчок, когда количество переходит в качество – после нескольких попыток начинает получаться абсолютно у всех.

Я помню, как реально с первого раза стала получаться глубокая часовая медитация у участников нашей группы в Шри-Ланке под руководством великолепного учителя медитации Упула Гамадж .  Я удивлялась, что это оказалось так легко для всей группы. Мне было трудно в это поверить, и я спросила учителя: «Почему так легко медитировать?»

Вот что он мне ответил. Смотрите видео:  http://www.reikicards.ru/o-buddijskoj-meditacii-i-tom-chto-eyu-ne-yavlyaetsya/

В комментариях напишите свои вопросы о медитации, а также поделитесь сложностями, какие у вас возникают.

• Об авторе