Блог о Рэйки

Как мы используем медитацию Гассё в Рэйки

Выложив результаты Марафона-21  в прошлом посте, получила много писем с вопросами, "чем же мы там занимаемся...", что такие изменения. Немного приоткрою "тайну": у нас есть часовая программа на каждый день, состоящая из нескольких практик и один из ее пунктов - медитация Гассё.

Это главная медитация в системе Рэйки Усуи.

Вообще существует множество видов медитации:

• Випассана
• Размышление над какой-то парадоксальной жизненной задачей
• Сосредоточение на физических действиях
• Динамическая медитация
• Медитация на мантре, трансцедентальная
• Медитация на янтре
• Медитация - визуализация
• Активное воображение - обывательская медитация – развлечение

и другие.

Западные люди предпочитают активное воображение. Когда есть кто-то, кто читает определенный текст приятным успокаивающим голосом и задача медитирующего представлять себе образы, о которых говорится в тексте.

Это медитация - развлечение, которая, разумеется, лучше, чем ничего, но  не приведет вас к спокойному уму, и уж точно,  не приведет в состояние сатори, состояние недвойственности.

Это переход от одного вида переживаний к другому - более приятному в данный момент. Интернет до краев наполнен такими аудио-медитациями.

В системе Рэйки Усуи используются следующие виды медитации:

• Медитация Гассё – главная медитация
• Медитация на янтре – на символы Рэйки
• Медитация на мантре – на имя символа, Котодама-медитация
• Сосредоточение на ощущениях, которые возникают в теле
• Размышление над какой-то жизненной задачей – Гёсэй, где используются 125 пятистиший императора Мэйдзи

Именно медитация Гассё на горе Курама "подарила" Микао Усуи систему Рэйки, которую сегодня практикуют миллионы людей по всему миру.

Медитация Гассё поможет вам:

• В достижении состояния внутренней тишины и покоя.
• Развивать сострадание и милосердие, быть добрым к людям, что непременно улучшит ваши взаимоотношения.
• Легко определять проблемные места в теле вашего пациента, когда вы даете ему сеанс.
• Освобождать ум от нежелательных мыслей, которые создают ненужные вам обстоятельства, стать режиссёром своей жизни, а не актером в ней.
• Фокусировать свое внимание на том, что вам действительно необходимо в жизни, и получать улучшение здоровья и качества жизни.
• Развить интуицию и ясновидение.

Какая главная трудность для большинства людей, когда они начинают медитацию?

Моя трудность заключалась в том, чтобы оставаться в состоянии медитации длительное время. У меня возникали посторонние мысли, которые легко выводили меня из медитативного состояния. Потом появлялось беспокойство, раздражение, мне хотелось открыть глаза и все это скорее прекратить.

Но мне в жизни сильно повезло.

Я встретила учителя Бханте Вималу, который был буддийским монахом и он пригласил меня почти 20 лет назад обучаться медитации в буддийском монастыре в Шри-Ланке в составе небольшой группы его друзей из разных стран.

Он сказал, что буддисты учатся медитации с учителем и это дает им возможность сразу попадать в нужное состояние.

Медитации можно научиться. Это не сложно. Но лучше это делать с Мастером. Мастер Рэйки в первую очередь должен уметь делать медитацию Гассё, т.к. это основная практика рэйкиста, ведущая его в правильное состояние.

Поделитесь в комментариях, как вы делаете главную практику Рэйки - медитацию Гассё. Научил ли вас этому мастер и какие есть сложности при медитации?

• Об авторе